Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Durch Atemübungen, Körperstellungen (Asanas) und Meditation fördert Yoga die Entspannung, Flexibilität und innere Ausgeglichenheit.

Es gibt verschiedene Yoga-Stile, von sanftem Hatha-Yoga bis zu dynamischem Vinyasa-Yoga. Die regelmäßige Praxis kann Stress reduzieren, die Muskulatur stärken und die Konzentration verbessern.

Einfach mal ich